當(dāng)我們?nèi)梭w的正氣不足或人體免疫力下降時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致各種邪氣侵入人體引發(fā)疾病。濕邪通常有兩種，一種是外濕，一種是內(nèi)濕。外界潮濕多由氣候潮濕、雨中涉水、住所潮濕等原因造成；內(nèi)濕是由于飲酒過(guò)度或暴飲暴食，導(dǎo)致寒濕侵襲脾陽(yáng)，濕為內(nèi)生。
2.當(dāng)口腔內(nèi)有舌苔粘膩的感覺(jué)時(shí):感覺(jué)濕邪。其實(shí)典型的表情就是嘴里黏糊糊的。
3.中脘穴:位于腹部中線(xiàn)，臍上4寸，相當(dāng)于五指寬。艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，可有效緩解胃病的各種癥狀。
4、下肢浮腫便溏腹瀉:常表現(xiàn)為下肢浮腫，有輕有重，便溏，且粘稠，排便后感覺(jué)不適。
5.風(fēng)龍穴:小腿外側(cè)中點(diǎn)，肌肉隆起的地方，是祛濕的好穴。每天艾條灸15分鐘，能有效健脾祛濕。
艾灸的作用很多。生活中適時(shí)艾灸，可以達(dá)到解郁祛濕的作用，還可以補(bǔ)陽(yáng)，所以特別適合春季養(yǎng)生。經(jīng)常艾灸可以讓你輕松避開(kāi)春季常見(jiàn)病，度過(guò)昏昏欲睡的春天。
5.腳癢，起水泡，甚至潰爛。
3、胸腹脹滿(mǎn)、小便不利:濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行，引起腹脹，脾胃功能失調(diào)。當(dāng)邪氣停濕于下焦時(shí)，小便短而難受。
4.足三里穴:外膝以下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
1.頭重肢弱:濕濁，表現(xiàn)為沉重、失眠、記憶力減退、煩躁易怒。
1.關(guān)元穴:位于臍下3寸處，是保健強(qiáng)身的重要穴位。長(zhǎng)期艾灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的功效。艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
總之，無(wú)論是哪種濕邪，人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)等消化功能紊亂的癥狀，并伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不愿喝水等一系列癥狀。陰雨天，人長(zhǎng)期處于過(guò)度潮濕的環(huán)境中，如果不注意，很容易使?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)，引起濕邪。
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，正是養(yǎng)肝的好時(shí)候。此時(shí)，很多人由于環(huán)境潮濕，體內(nèi)水分過(guò)多。那么我們?cè)撛趺崔k呢？其實(shí)艾灸是可以有效祛濕的。艾灸不僅對(duì)身體好，還有非常好的除濕效果。今天三九養(yǎng)生堂的邊肖就來(lái)教大家春季如何通過(guò)艾灸祛濕。讓我們看一看。
2.命門(mén)穴:位于人體后方第二腰椎下方，與肚臍相對(duì)，是人體元?dú)獾闹袠校窃獨(dú)狻巴Ａ簟钡牡胤?。艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
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